Odżywki dla osób aktywnych fizycznie – czy czy opłaca się je zażywać? - Zobacz jakie powinny być najskuteczniejsze odżywki!
Czy warto sięgać po odżywki dla sportowców? Czy ich zażywanie nie zagraża zdrowiu? To pytania, które z pewnością zadaje sobie bardzo dużo osób nim zdecyduje się zacząć je stosować.

Source: flickr.com
Osoby ceniące aktywność fizyczną - również amatorzy - niezwykle chętnie sięgają nie tylko po odżywki, ale również po napoje , które mają charakter izotoniczny. W ich składzie znaleźć można przede wszystkim składniki mineralne, które podczas intensywnego wysiłku są tracone w dużych ilościach przez organizm. Znajduje się w nich więc magnez, wapń, sód, potas i fosfor - sprawdź szczegóły na . Do napoi o charakterze izotonicznym dodaje się również węglowodany oraz witaminy. Jeśli jednak celem dużego wysiłku fizycznego jest zgubienie nadprogramowych kilogramów, należy pić te napoje w wielką ostrożnością.

Author: Health Gauge
Source: http://www.flickr.com
To ważne opracowanie (http://www.ortodoncjacyfrowa.com.pl/) dotyczy publikowanej tu kwestii, więc jeśli jest ona godna Twej uwagi, to wejdź na ten odnośnik!
Jeśli planujemy zmniejszyć wagę, to w czasie treningu zamiast napoi o charakterze izotonicznym powinno się raczej sięgać po wodę mineralną, głównie po taką, która zawiera dużą ilość sodu. Woda mineralna pozbawiona jest kalorii - można więc sięgać po nią bez lęku o dodatkowe kilogramy. Nie powinno się zapominać, że niezwykle istotne jest nawadnianie organizmu nie po, ale podczas aktywności fizycznej. Nigdy nie wolno stosować sterydów anabolicznych. Wywierają one naprawdę szkodliwy wpływ na całe ciało i mogą uszkadzać poszczególne narządy.