ćwiczeń

O jakich sprawach należy pamiętać kiedy rozpoczynamy treningi na siłowni?

okulary
Author: ProvidentialLiving
Source: http://www.flickr.com
Gdy mamy w planach rozpoczęcie solidnych treningów na siłowni, musimy przemyśleć i zaplanować parę szalenie ważnych spraw. Jednakże w pierwszej kolejności należy zapytać siebie o cel swoich treningów - czy chcemy zrzucić kilka zbędnych kilogramów bądź też popracować nad muskulaturą naszego ciała.


W zależności od tego, co chcemy osiągnąć, dobierzemy właściwy program ćwiczeń.
Read more >>

Rehabilitacja nie jest przecież aż tak uciążliwa

kule ortopedyczne
Author: SXC.hu
Source: SXC.hu
Gdy dotykają nas rozmaite dolegliwości powiązane z poruszaniem się, wydaje się nam, że jest to wielka tragedia. To wszakże nieprawda. W wielu wypadkach pomaga najzwyklejsza codzienna rehabilitacja, nawet łatwymi, domowymi metodami.
Read more >>

Zasady diety dla sportowca

sieci
Author: Sashertootie
Nawet jeśli uprawiasz sport jedynie rekreacyjnie, twoje ciało wymaga stosownych materiałów budulcowych.


Aktywność fizyczna powiększa zapotrzebowanie organizmu na kalorie a także pewne składniki odżywcze, stąd należy nauczyć się, jak powinna skomponowana być dieta dla sportowców Wrocław to miasto w jakim nie brak doświadczonych dietetyków.
Read more >>

Czym jest białko BCAA i kiedy w ogóle winno się je zażywać?

góry
Source: www.morguefile.com
W dzisiejszych czasach posiadamy szczęście mieć dostęp do monumentalnej liczby różnych danych. Mogą one dotyczyć praktycznie dowolnej strefy należącego do nas istnienia - od zdrowego żywienia poprzez informacje technologiczne odnoszące się do przykładowo samochodowego silnika do informacji dotyczących dobrej kondycji.


Często mają pomóc nam w jej utrzymaniu albo osiągnięciu wszelakich znanych w dzisiejszych czasach suplementów diety.
Read more >>