dieta

Kobiet i trening na siłowni

siłownia
Source: http://www.sport-shop.pl/
Kobiety docierają do najdalszych zakątków świata. Czas sforsować ostatni bastion męskości, jakim jest siłownia. Radzimy, jak bez uszczerbku dla kobiecych kształtów ujędrnić i wzmocnić ciało. Najważniejszą zaletą siłowni dla kobiet jest możliwość uzyskania szybszego spadku tkanki tłuszczowej. Oprócz intensywnego spalania kalorii podczas wykonywania ćwiczeń, siłownia przyspiesza też metabolizm spoczynkowy, który wspomaga automatyczne procesy takie jak oddychanie, trawienie, utrzymanie ciepłoty ciała. To te rzadkie chwile, kiedy nie robiąc nic, również spalamy kalorie!
Read more >>

W jaki sposób zatroszczyć się o zęby ?

stomatolog
Author: 95Berlin
Source: http://www.flickr.com
Promienny uśmiech prezentujący śnieżnobiałe ząbki to nie jedynie przymiot człowieka sukcesu, ale też marzenie niejednej z nas. Poniżej parę najistotniejszych potrzeb twych zębów Powszednia higiena jamy ustnej. To do znudzenia przypominane zdanie zdaje się oczywistością. Niestety, badania pokazują, że w dalszym ciągu wiele osób niedostatecznie dba o codzienną czystość uzębienia czy czyści zęby na chybcika. Warto zatem przypomnieć, iż oczyszczanie ząbków przez 2-3 minuty co najmniej dwa razy dziennie, a najlepiej po każdym posiłku, jest istotne w walce o ładny uśmiech.
Read more >>

Terapia światłem doskonałą metodą na jesienną depresję

depresja
Author: Jay Aremac
Source: http://www.flickr.com
Mało kto przepada za jesienią. Za oknem coraz szybciej się ściemnia, a pogoda nie rozpieszcza, zatem coraz rzadziej można liczyć na słońce. Niedostatek słońca jest jednym z kluczowych powodów depresji, która jest nagminnym problemem tej pory roku. Dzień po dniu czujemy się coraz bardziej skonani, mamy kiepskie samopoczucie oraz z trudem bierzemy się za nowe zadania.
Read more >>

Jak należy obecnie efektywnie zadbać o swoją codzienną sprawność?

bieganie jako hobby
Author: Peter Mooney
Source: http://www.flickr.com
Dzisiejszy człowiek pragnie zachować rzeczywiście jak największą sprawność nawet w starszym wieku. Trzeba jednakże o swoją kondycję zadbać ze stosownym wyprzedzeniem, jeszcze kiedy jest się osobą młodą. Co przede wszystkim dobrze jest mieć na uwadze? Codzienny ruch. Współcześnie wiele osób prowadzi siedzący tryb życia i większość czasu przesiaduje w pracy. Należy zadbać o większą aktywność.
Read more >>

Co wymaga nasz system człowieka?

witaminy
Author: Steven Depolo
Source: http://www.flickr.com
Wielogodzinna praca przy monitorze komputera, przebywanie w klimatyzowanych pomieszczeniach – to czynniki, które niezwykle niekorzystnie wpływają na nasze oczy? Czy powinniśmy temu jakoś zaradzić? Które substancje odżywcze są niezbędne dla naszego organizmu?
Read more >>

Problemy, z którymi często zmagają się kobiety. Jak walczyć z tego typu przypadłościami?

tabletki
Author: Petras Gagilas
Source: http://www.flickr.com
O paniach mówi się czasami słaba płeć. Kiedy chodzi o różne przypadłości, na które są narażone częściej aniżeli panowie, to faktycznie tak jest. Gdy dojdzie do tego funkcjonowanie w stresie i ciągłym biegu, w związku z opieką nad dziećmi oraz zajmowaniem się domem, to otrzymujemy dość wybuchową mieszankę. Co najczęściej dotyka kobiety jak również jak sobie z tym radzić?
Read more >>

W jaki sposób atrakcyjne reprezentantki płci pięknej na co dzień dbają o swą urodę, jak również o zdrowie czy kondycję fizyczną

uroda
Author: Lies Thru a Lens 
Source: http://www.flickr.com
Damy w każdym wieku dbają o urodę, czasami nawet z podwójną siłą. Dla co poniektórych czterdziestolatek kosmetyka jest największą pasją w życiu. Okazuje się, że przedstawicielki płci pięknej czasem kupują kosmetyki prawie w hurtowych ilościach, a następnie sprawdzają ich skuteczność, a nawet je kolekcjonują.
Read more >>

Co jeść ażeby odchudzić się raz na zawsze

dieta
Author: http://www.sxc.hu
Source: http://www.sxc.hu
Otyłość w obecnych czasach stanowi ogromnie poważny problem zdrowotny, z którym w żaden sposób nie potrafimy sobie poradzić. Miejmy na uwadze wszakże, iż zbytniej masy ciała nie powinniśmy rozpatrywać jedynie w kontekście estetyki - niech każdy sobie wygląda jak chce, jednakże niech też ma świadomość daleko idących następstw swoich poczynań jak też złych nawyków żywieniowych.
Read more >>

Szansa na świetny wygląd każdego dnia – zdrowa dieta plus sport

Tak panie, jak i mężczyźni od dawna poszukują odpowiedniej metody na to, jak spalić tłuszcz z brzucha. W księgarniach znaleźć można mnóstwo poradników na ten temat, jednak skuteczniejsze od nich na pewno okażą się systematyczna rekreacja. Nieustanny ruch i rekreacja to pewność sukcesu, jednak osiągniemy go prędzej odżywiając się zdrowo każdego dnia. Warto postawić na odpowiednią dietę, aby nie dopadł nas efekt jojo, tak niesamowicie niepożądany przez odchudzających się.
Read more >>

Jak przyrządzić jedzenie dla najmłodszych

Zupa z soczewicy
Author: www.indexfood.pl
Source: www.indexfood.pl
Te pierwsze obiadki dla niemowląt muszą charakteryzować się szczególnymi właściwościami, które nie w każdym przypadku są przypisane danią dla osób dorosłych. Obiadki dla niemowląt muszą być w głównej mierze pozbawione składników alergizujących. Prócz tego szalenie ważne jest to z czego składa się jedzenie podawane miesięcznemu dziecku.
Read more >>

Zatroszcz się o swoje ciało oraz zdrowie, zapewni to wielkie korzyści oraz spowoduje, że będziesz się czuć lepiej!

ciało
Author: Marlies Dekkers
Source: Marlies Dekkers
Stare przysłowie mawia, że zdrowie ma się zaledwie jedno. To naprawdę słuszne słowa i należy mieć je na uwadze w codziennym życiu. Niestety, w pędzie, w jakim żyjemy coraz częściej nie pamiętamy o trosce, którą jesteśmy winni naszemu zdrowiu oraz formie, ciągle zapominamy o siebie dbać, właściwie się odżywiać, jesteśmy nazbyt zmęczeni, żeby wyjść na świeże powietrze i nazbyt zapracowani, aby wcześniej iść spać. To wszystko wyjątkowo negatywnie oddziałuje na kondycję naszego organizmu, jak również na samopoczucie. Nigdy nie jest za późno, by zaopiekować się sobą oraz zadbać o zdrowie oraz ciało. To procentuje w przyszłości.
Read more >>

Wspomaganie właściwej diety herbatami

herbata na tacy
Author: Daniel Kruczynski
Source: http://www.flickr.com
Biała herbata nie ma przed nami żadnych tajemnic! Podpowiemy ci jak wygląda jej parzenie, jakie właściwości i działanie ma biała herbata.

Opis i przebieg produkcji: herbaty białe swój srebrzysto-biały odcień zawdzięczają szczególnemu przebiegowi wytwórczości. Krzewy herbaciane, które mają zrodzić na wiosnę pąki, ochrania się przed promieniami światła, w ten sposób aby nie wykształcały chrolofilu-pigmentu nadającego zielony kolor liściom.
Read more >>

Suplementy dla ćwiczących dostępne obecnie w asortymencie aptek w Internecie

apteka
Author: Nicolas Raymond
Source: http://www.flickr.com
Uprawianie sportu wyróżnia się dziś rzeczywiście dosyć dużą popularnością. Dużo osób ćwiczy dla zdrowia, niektórym natomiast zależy na wypracowaniu możliwie jak najlepszej sylwetki. Bez względu jednak na to, jaki ma się cel, warto zatroszczyć się o opracowanie stosownego planu ćwiczeń, dopasowanego do indywidualnych możliwości fizycznych i kondycji. Niektórzy sportowcy wspomagają się suplementami diety, jakie bez trudu można obecnie odnaleźć w specjalnych sklepach z tego rodzaju asortymentem. We własnej ofercie mają je również internetowe apteki. Czym należy się kierować podczas zakupów?
Read more >>
1 2