dieta

Kobiet i trening na siłowni

siłownia
Source: http://www.sport-shop.pl/
Kobiety docierają do najdalszych zakątków świata. Czas sforsować ostatni bastion męskości, jakim jest siłownia. Radzimy, jak bez uszczerbku dla kobiecych kształtów ujędrnić i wzmocnić ciało. Najważniejszą zaletą siłowni dla kobiet jest możliwość uzyskania szybszego spadku tkanki tłuszczowej. Oprócz intensywnego spalania kalorii podczas wykonywania ćwiczeń, siłownia przyspiesza też metabolizm spoczynkowy, który wspomaga automatyczne procesy takie jak oddychanie, trawienie, utrzymanie ciepłoty ciała. To te rzadkie chwile, kiedy nie robiąc nic, również spalamy kalorie!
Read more >>

W jaki sposób zatroszczyć się o zęby ?

stomatolog
Author: 95Berlin
Source: http://www.flickr.com
Lśniący uśmiech przedstawiający śnieżnobiałe ząbki to nie wyłącznie przymiot człowieka sukcesu, lecz również marzenie niejednej z nas. Poznaj kilka najistotniejszych potrzeb twoich zębów Powszednia higiena jamy ustnej. To do znudzenia przywodzone zdanie zdaje się oczywiste. Niestety, badania wykazują, że w dalszym ciągu wiele osób niezadowalająco dba o codzienną higienę zębów czy czyści zęby na chybcika. Warto zatem przypomnieć, iż oczyszczanie ząbków przez 2-3 minuty co najmniej dwa razy na dzień, a najlepiej po każdym posiłku, jest kluczowe w walce o ładny uśmiech.
Read more >>

Terapia światłem doskonałą metodą na jesienną depresję

depresja
Author: Jay Aremac
Source: http://www.flickr.com
Mało kto lubi jesień. Za oknem coraz szybciej się ściemnia, a pogoda nie rozpieszcza, więc coraz rzadziej możemy liczyć na słońce. Deficyt słońca jest jedną z nadrzędnych przyczyn depresji, która jest nagminnym problemem wskazanej pory roku. Każdego dnia czujemy się coraz bardziej wycieńczeni, mamy podły nastrój oraz z trudem podejmujemy się następnych zadań.
Read more >>

Jak należy obecnie efektywnie zadbać o swoją codzienną sprawność?

bieganie jako hobby
Author: Peter Mooney
Source: http://www.flickr.com
Współczesny człowiek pragnie zachować rzeczywiście jak najlepszą sprawność nawet w wieku podeszłym. Trzeba jednakże o swoją kondycję zadbać ze stosownym wyprzedzeniem, jeszcze gdy jest się osobą młodą. Co w pierwszej kolejności warto mieć na względzie? Codzienny ruch. Dzisiaj wiele osób prowadzi siedzący tryb życia i większość czasu spędza w pracy. Należy zatroszczyć się o większą aktywność.
Read more >>

Co wymaga nasz system człowieka?

witaminy
Author: Steven Depolo
Source: http://www.flickr.com
Wielogodzinna praca przy monitorze komputera, przebywanie w klimatyzowanych pomieszczeniach – to czynniki, które niezwykle niekorzystnie wpływają na nasze oczy? Czy powinniśmy temu jakoś zaradzić? Które substancje odżywcze są niezbędne dla naszego organizmu?
Read more >>

Problemy, z którymi często zmagają się kobiety. Jak walczyć z tego typu przypadłościami?

tabletki
Author: Petras Gagilas
Source: http://www.flickr.com
O paniach mówi się czasami słaba płeć. Kiedy chodzi o różnego rodzaju przypadłości, na jakie są narażone częściej niż panowie, to faktycznie tak jest. Gdy dojdzie do tego funkcjonowanie w stresie oraz ciągłym biegu, w związku z opieką nad dziećmi oraz zajmowaniem się domem, to dostajemy dość wybuchową mieszankę. Co często dotyka panie jak również w jaki sposób sobie z takimi rzeczami radzić?
Read more >>

W jaki sposób atrakcyjne reprezentantki płci pięknej na co dzień dbają o swą urodę, jak również o zdrowie czy kondycję fizyczną

uroda
Author: Lies Thru a Lens 
Source: http://www.flickr.com
Panie w każdym wieku troszczą się o urodę, niekiedy nawet z podwójną siłą. Dla co poniektórych dwudziestolatek kosmetyka bywa największą pasją w życiu. Okazuje się, że przedstawicielki płci pięknej czasem kupują kosmetyki prawie w hurtowych ilościach, a później sprawdzają ich działanie, a nawet je kolekcjonują.
Read more >>

Co jeść ażeby odchudzić się raz na zawsze

dieta
Author: http://www.sxc.hu
Source: http://www.sxc.hu
Otyłość w dzisiejszych czasach stanowi bardzo poważny kłopot zdrowotny, z którym w żaden sposób nie potrafimy sobie dać rady. Miejmy na względzie wszakże, że nadmiernej masy ciała nie powinniśmy rozpatrywać jedynie w kontekście estetyki - niech każdy wygląda jak pragnie, jednakże niech również ma świadomość daleko idących następstw swych poczynań jak też złych przyzwyczajeń żywieniowych.
Read more >>

Szansa na świetny wygląd każdego dnia – zdrowa dieta plus sport

Tak panie, jak i panowie od lat szukają skutecznej metody na to, jak spalić tłuszcz z brzucha. W księgarniach odnaleźć można mnóstwo poradników na ten temat, jednak skuteczniejsze od nich niewątpliwie okażą się systematyczna rekreacja. Ciągły ruch i rekreacja to pewność sukcesu, jednak osiągniemy go szybciej odżywiając się zdrowo każdego dnia. Warto postawić na zdrową dietę, by nie spotkał nas efekt jojo, tak niezwykle niepożądany przez odchudzających się.
Read more >>

Jak przyrządzić jedzenie dla najmłodszych

Zupa z soczewicy
Author: www.indexfood.pl
Source: www.indexfood.pl
Pierwsze obiadki dla niemowląt powinny charakteryzować się pewnymi właściwościami, które nie zawsze są przypisane danią dla osób starszych. Obiadki dla niemowląt muszą być przede wszystkim pozbawione składników alergizujących. Ponadto niebywale ważne jest to jak wygląda jedzenie podawane niemowlakowi.
Read more >>

Zatroszcz się o swoje ciało oraz zdrowie, zapewni to wielkie korzyści oraz spowoduje, że będziesz się czuć lepiej!

ciało
Author: Marlies Dekkers
Source: Marlies Dekkers
Stare porzekadło mówi, że zdrowie posiada się tylko jedno. To doprawdy mądre słowa i należy mieć je na uwadze w natłoku codziennych zajęć. Niestety, w pędzie, w którym żyjemy bardzo często nie pamiętamy o trosce, którą jesteśmy zobowiązani naszemu zdrowiu i kondycji, ciągle zapominamy o siebie zadbać, dobrze się odżywiać, jesteśmy zbyt zmęczeni, aby wyjść na dwór oraz nazbyt zapracowani, żeby wcześniej iść spać. To wszystko bardzo negatywnie oddziałuje na stan naszego organizmu, jak również na nastrój. Nigdy nie jest za późno, by zaopiekować się sobą oraz zatroszczyć się o zdrowie i ciało. To daje profity w przyszłości.
Read more >>

Wspomaganie właściwej diety herbatami

herbata na tacy
Author: Daniel Kruczynski
Source: http://www.flickr.com
Herbata biała nie ma przed nami żadnych sekretów! Podpowiemy ci jak wygląda jej zaparzanie, jakie właściwości i działanie ma biała herbata.

Opis i tok produkcji: herbaty białe srebrno-biały kolor zawdzięczają szczególnemu przebiegowi produkcji. Krzewy herbaciane, które mają zrodzić wiosną pączki, ochrania się przed promieniami światła, tak by nie wykształcały chrolofilu-pigmentu nadającego zieloność listkom.
Read more >>

Suplementy dla ćwiczących dostępne obecnie w asortymencie aptek w Internecie

apteka
Author: Nicolas Raymond
Source: http://www.flickr.com
Uprawianie sportu wyróżnia się współcześnie rzeczywiście dość dużym zainteresowaniem. Dużo osób ćwiczy dla zdrowia, innym z kolei zależy na wypracowaniu możliwie jak najbardziej atrakcyjnej sylwetki. Niezależnie jednak od tego, jaki ma się cel, warto zatroszczyć się o przygotowanie prawidłowego planu ćwiczeń, dopasowanego do posiadanych możliwości fizycznych oraz kondycji. Niektórzy sportowcy wspomagają się suplementami diety, jakie bez trudu można współcześnie znaleźć w specjalnych sklepach z podobnym asortymentem. W swojej ofercie posiadają je także internetowe apteki. Czym należy się kierować w czasie zakupów?
Read more >>
1 2