trening

Kobiet i trening na siłowni

siłownia
Source: http://www.sport-shop.pl/
Kobiety docierają do najdalszych zakątków świata. Czas sforsować ostatni bastion męskości, jakim jest siłownia. Radzimy, jak bez uszczerbku dla kobiecych kształtów ujędrnić i wzmocnić ciało. Najważniejszą zaletą siłowni dla kobiet jest możliwość uzyskania szybszego spadku tkanki tłuszczowej. Oprócz intensywnego spalania kalorii podczas wykonywania ćwiczeń, siłownia przyspiesza też metabolizm spoczynkowy, który wspomaga automatyczne procesy takie jak oddychanie, trawienie, utrzymanie ciepłoty ciała. To te rzadkie chwile, kiedy nie robiąc nic, również spalamy kalorie!
Read more >>

Jaki trening jest w stanie zagwarantować rewelacyjną kondycję i piękną sylwetkę? Czy jest taki sposób? Oczywiście!

Trening obwodowy
Author: David Huang
Source: http://www.flickr.com
Tego rodzaju trening jest idealny dla kogoś, kto preferuje aerobik i pracę na siłowni. Konsoliduje on bowiem trening aerobowy i siłowy. Pozwala więc szybko spalać tłuszcz, co wpływa na piękniejszą sylwetkę. Używa się do niego niezbyt wielkie obciążenia, nie prowadzi więc do znacznego rozrostu masy mięśniowej (nie jest to więc najodpowiedniejsza metoda dla chcących dość mocno zwiększyć masę ciała).
Read more >>

Liposukcja przeprowadzana z różnych części ciała

ćwiczenie
Author: JKehoe_Photos
Source: http://www.flickr.com
Dla wielu osób nadwyżka tkanki tłuszczowej jest nie do przyjęcia. Gdy diety się nie sprawdzają, a ćwiczenia nie są naszym ukochanym zajęciem, inicjatywa odessania tłuszczu okazuje się godny ryzyka i wszelkiej kwoty pieniędzy.
Read more >>

Jak utrzymywać swoje mięśnie w doskonałej formie, zalety tak modnych ostatnio siłowni i klubów fitness.

siłownia
Author: John Hickey-Fry
Source: http://www.flickr.com
Aktywność fizyczna pełni istotną rolę w długotrwałym trzymaniu dobrego zdrowia i formy. Lekarze zalecają, aby regularnie ćwiczyć przynajmniej kilka razy w tygodniu, w ten sposób nie tylko będzie się zmuszać ciało do pracy, lecz też ogranicza tkankę tłuszczową i dodaje energii do działania. Ćwiczyć można na dziesiątki sposobów, większość amatorsko uprawianych sportów nie będzie wymagać wielkich pieniędzy i jest dostępna praktycznie dla wszystkich. Najistotniejsze będą chęci i zapał, bez tego niestety nawet całkiem dobre obuwie czy rower za kilka tysięcy nic nie pomogą.
Read more >>

Jak owocnie motywować się do ćwiczeń? Co będzie pomocne?

odchudzanie
Author: Genkaku
Source: http://www.sxc.hu
Wiele ludzi zmagających się z nadwagą, lub też będących niezadowolonych z własnej sylwetki wie, jak ciężko jest uzyskać idealną figurę. Jak dużo wyrzeczeń oraz wysiłku to kosztuje. Z tego powodu właśnie niektórzy ćwicząc już i stosując zdrową dietę po pewnym czasie poddają się oraz przestają walczyć o to by osiągnąć upragniony wygląd. Niestety, tego typu sytuacje są czymś częstym.
Read more >>

Czy kulturysta musi korzystać z suplementów? O jakich sprawach powinien pamiętać? Co jest najważniejsze?

olimp bcaa xplode
Author: Fit4Fun
Suplementy dla kulturystów faktycznie działają, lecz powinniśmy mieć do nich właściwe podejście, a co więcej istotne są regularne treningi na siłowni. Nie zastąpią one normalnego treningu, więc nie powinniśmy ich traktować niczym “magicznego” środka, jaki sam, bez zbędnego wysiłku, zbuduje masę mięśniową.


Aktualnie jest rzeczywiście znaczny wybór suplementów, ale również firm produkujących suplementy.
Read more >>

Jakie odżywki dla sportowców?

aparat tlenowy
Author: Naval Surface Warriors
Source: http://www.flickr.com
Zanim nabędziesz jakąkolwiek odżywkę, przeczytaj, jakie są kluczowe reguły sportowej suplementacji. Poniżej regule suplementacji, jakich przestrzeganie zapewnia dobre efekty w przyroście mięśni i polepszeniu sportowych wyników.


Nabywanie „w ciemno”, bez podstawowej wiedzy o odżywkach, w najlepszym przypadku może skończyć się niepotrzebnym wydaniem pieniążków, a w najgorszym – poważnymi kłopotami ze zdrowiem.
Read more >>

Kulturystyka przyciąga niczym magnes

niepłodność
Author: Fort Carson
Source: http://www.flickr.com
Coraz więcej osób i co niesłychanie istotne - nie jedynie mężczyzn, ale także i bardzo często pań ma możliwość się pochwalić wspaniałą muskulaturą .
Read more >>

Wyszukaj uzupełnienie, jakiego najbardziej szuka twój organizm

szczoteczka
Author: Ilmicrofono Oggiono
Source: http://www.flickr.com
Aktualnie, jak nigdy wcześniej, cenimy sobie różnego rodzaju odżywki i suplementy diety, bo pomagają nam one zatrzymać zdrowie i ładną sylwetkę.


Akurat, wyszukamy bardzo dużo atrakcyjnych


pomysłów, jakie ułatwiają odchudzanie, oczyszczenie ciała oraz dodają energii, wzmacniają kości, lub stymulują rozwój masy mięśniowej.
Read more >>
1 2