Witamina B 12 dla właściwego funkcjonowania systemu

Posted on 04/05/2018 10:20am

Każdy system do dobrego działania potrzebuje witamin i minerałów. Najlepiej zażywać je w odpowiedniej diecie, bowiem zarówno nadwyżka jak i niedobór może być niebezpieczny dla funkcjonowania organizmu.


ginekologia


Witamina (więcej na tej stronie) B12 tabletki są alternatywą dla osób, które nie lubią zastrzyków. Ta witamina bierze udział w produkowaniu czerwonych krwinek. Niedostatek czerwonych krwinek wywołuje niedokrwistość organizmu potocznie nazywaną anemią. Witamina B12 dba o system nerwowy, posiada ważne zadanie, wspomaga zachować stabilność psychiczną, ułatwia uczenie się i wspomaga koncentrację. Ponadto współtworzy metioninę która odpowiada za dobry humor. Panie w czasie menopauzy są szczególnie narażone na osteoporozę. Witamina B12 wspomaga w rekonstruowaniu masy kostnej. Ma to także znaczenie dla rozwoju dzieci. osoby, które nie jedzą mięsa, jajek i przetworów mlecznych muszą szczególnie dbać o jej uzupełnianie. Trudności z przyswajaniem witaminy posiadają ludzie starsi, którzy powinny przyjmować witaminę B12 w postaci zastrzyków. Warto pamiętać, że na tę witaminę szkodliwie oddziałuje alkohol, estrogeny, również tabletki usypiające.


lekarz
Author: Good Food,
Source: Good Food,


witamina b12 tabletki
Author: Bird&Co Sp. z.o.o.
Source: Bird&Co Sp. z.o.o.




Osoby, u których nastąpił niedostatek witaminy B12 są rozdrażnione, częściej zauważają irytację i przerażenie, są mniej odporne na depresję i przemęczenie. Nieraz odczuwają drętwienie dłoni i nóg, mają kłopoty z chodzeniem.


Stosowanie witaminy B12 ma możliwość powstrzymać proces nieuleczalnych chorób takich jak stwardnienie rozsiane, lub choroba Alzheimera. Największe ilości witaminy B 12 mają wyroby pochodzenia zwierzęcego, wątroba, serce, nerki, chude mięso, ryby, skorupiaki, sery, jaja. Duże ilości witaminy B12 znajdują się w mleku.

Tags: alkohol, tabletki, lek, osoby